Kurkumové mlieko

2 šálky mandľového mlieka
1 lyžičku kokosového oleja
1 lyžičku prášku z kurkumy
1 lyžičku mletej škorice
1 lyžičku medu a štipku zázvoru a čierneho korenia 

1 šálku mandľového mlieka, alebo kravského privedieme do varu - nevaríme, následne pridáme 1 čajovú lyžičku kurkumy a dobre premiešame. Necháme trochu vychladnúť a pridáme med, kokosový olej, mletú škoricu štipku zázvoru a čierneho korenia. 

Zlaté mlieko z kurkumy sa pije pred spánkom, pretože má relaxačné a upokojujúce účinky. Navyše dodáva telu aj antiseptické a antibakteriálne látky, čo pri nočnej regenerácii organizmu určite nebude na zahodenie.